• Sa posture… Dès que vous dansez, vous avez envie de vous tenir correctement. C’est inhérent à la grâce et à l’élégance même des figures.

• Sa vie sociale… On rencontre plein de gens qui partagent le même intérêt que soi

• Sa mémoire… Parce que vous devez apprendre des figures et des enchaînements.

• Sa coordination et son équilibre… Danser c’est synchroniser bras et jambes sur un rythme donné. Danser vous oblige aussi à transférer souvent le poids du corps d’une jambe à l’autre et à tourner, voilà qui améliore l’équilibre.

• Sa mobilité articulaire… Des genoux et des coudes qui plient, des hanches qui ondulent, des têtes qui tournent et des épaules qui roulent.

• Son endurance musculaire et cardiaque… Si les articulations bougent, les muscles bougent aussi. Et si les danses pratiquées vous donnent un peu chaud, l’exercice devient aérobic et vous améliorez ainsi votre endurance cardiaque.

• La solidité des os… Comme tout exercice où l’on doit supporter le poids du corps, la danse améliore la solidité des os et cela même à un âge avancé. C’est ce qu’ont démontré des études récentes.